Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Коктейль с отрубями и черносливом на диете №5

Стол №5. Коктейль с отрубями и черносливом - рецепт приготовления
Коктейль с отрубями и черносливом
Nutrition facts: 118 calories,

Ингредиенты на 2 порции:

Кефир
250-300 мл
Отруби овсяные
2 ст. ложки
Мука льняная
1 ст. ложка
Чернослив
5-7 шт
Вода
50 мл

Информация:

Тип блюда
Напитки
Количество калорий
118

Способ приготовления:

Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему две столовые ложки отрубей и одну столовую ложку льняной муки, перемешиваем.

Разбухший чернослив вместе с водой измельчаем блендером в пюре.

Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

На 5 минут отправляем коктейль в холодильник, чтобы он загустел.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: