Котлеты из цветной капусты на диете №5
Ингредиенты :
Капуста цветная
1 средняя
Яйцо куриное
1 шт. (до 2-х белков в сутки!)
Укроп
1-2 щепотки (по желанию)
Соль
(по желанию)
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Приготовление:
Цветную капусту тщательно промываем в проточной воде (между соцветиями иногда попадается крупный сор и насекомые). Кладем в кипящую воду и варим минут 10. По окончании варки воду сливаем. Капусту остужаем и отделяем соц.ветия с небольшими мягкими ножками, а твердые грубые части выбрасываем.
Соцветия измельчаем толкушкой, блендером или в мясорубке. Смешиваем с яичными белками, при желании добавляем мелко порезанную зелень укропа и соль. Превращаем в однородную массу.
Смачивая руки в воде, лепим небольшие котлеты. Готовим на пару или запекаем в духовке. Получается очень вкусное и необычное диетическое блюдо. Хорошо сочетается с соусом из нежирной сметаны.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: