Курица под пюре из цветной капусты на диете №5
Ингредиенты на 6 порций:
Грудка куриная
300 гр
Кефир
150 гр
Капуста цветная
1 кочан
Яйцо куриное
1 шт
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
90
Количество калорий
152
Способ приготовления:
Куриную грудку порезать на кусочки среднего размера, залить кефиром и поставить в холодильник на два часа.
Цветную капусту отварить и пюрировать блендером. Посолить, добавить яйцо, хорошо перемешать.
В форму для выпекания выложить курицу, сверху – пюре из цветной капусты.
Запекать при 180-200С 45-50 минут.
Порезать на порционные кусочки, украсить зеленью и подавать к столу.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: