Поке с куриным филе на диете №5
Ингредиенты на 2 порции:
Филе куриное
100 гр
Рис
150 гр
Авокадо
2 шт
Огурец
1 шт
Морковь
1 шт
Яйцо куриное
1 шт
Масло оливковое
2 ст. ложки
Соль
по вкусу
Соевые проростки
горсть
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
20
Количество калорий
106
Способ приготовления:
Куриное филе нарежьте кубиками и потушите на оливковом масле до готовности.
Отварите рис в подсоленной воде и выложите в глубокую миску.
Мякоть авокадо нарежьте полукольцами, огурец и морковь – тонкими кольцами.
Выложите поверх риса курицу, овощи, соевые ростки, отваренные и разрезанные пополам яйца.
Поке готово, наслаждайтесь!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: