Рисовая лапша с курицей и морковью на диете №5
Ингредиенты на 6 порций:
Филе куриное
350 гр
Рисовая лапша
250 гр
Морковь
1 шт
Масло растительное
1 ст. ложка
Соевый соус
1 ст. ложка
Соль
щепотка
Зелень
для подачи
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
25
Количество калорий
168
Способ приготовления:
Куриное филе нарезать небольшими кусочками, морковь почистить и нашинковать тонкими перьями.
В сковороде разогреть растительное масло, выложить курицу с морковью и слегка протушить.
Добавить столовую ложку соевого соуса и готовить ещё пару минут на среднем огне.
Влить в сковороду 100 мл воды, накрыть крышкой, убавить огонь и тушить так минут 10.
В это время подготовить лапшу. Её можно или отварить, или замочить в кипятке – ориентируйтесь на инструкцию на упаковке.
Готовую лапшу отправить к курице, хорошо перемешать, немного посолить.
В конце посыпать рубленой зеленью и подавать к столу.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: