Смузи из тыквы с творогом на диете №5
Ингредиенты на 1 порцию:
Молоко
150-200 мл
Тыква
150-200 г
Творог
50-100 г
Мед
1 ч. л
Корица
1 щепотка (по желанию)
Информация:
Тип блюда
Напитки
Количество калорий
50
Приготовление:
Несмотря на простоту приготовления, этот вкусный напиток зарядит вас не только отличным настроением, но также белком, углеводами, витаминами и важными микроэлементами. А главное – весь процесс занимает всего 5-7 минут.
Тыкву очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Измельчаем блендером до пюреобразной консистенции. Добавляем обезжиренное молоко, творог, мед, корицу и смешиваем до однородного состояния. Наливаем в стакан и подаем.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: