Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Запечённые кальмары на диете №5

Стол №5. Запечённые кальмары - рецепт приготовления
Запечённые кальмары
Nutrition facts: 109 calories,

Ингредиенты на 2 порции:

Кальмар
200 гр
Йогурт натуральный
50 гр
Яйцо куриное
2 шт
Морковь
1 шт (небольшая)
Сельдерей
2 шт

Информация:

Тип блюда
Закуска
Время на приготовление блюда (мин.)
30
Количество калорий
109

Способ приготовления:

 

Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке, стебель сельдерея мелко шинкуем.

Выкладываем в форму.

Белки взбиваем до крепких пиков, аккуратно добавляем к ним натуральный йогурт и выкладываем эту смесь в форму к кальмарам.

Всё перемешиваем, солим и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: