Зелёный омлет с индейкой на диете №5
Ингредиенты :
Филе индейки
300 гр
Брокколи
150 гр
Молоко
100 мл
Яйцо куриное
1 шт
Соль
по вкусу
Масло растительное
1 ст. ложка
Информация:
Тип блюда
Завтрак
Способ приготовления:
Индейку нарезаем средними кусочками и тушим в небольшом количестве растительного масла на слабом огне.
Размороженную или свежую брокколи заливаем молоком, добавляем яйцо, солим и взбиваем блендером.
Кусочки индейки выкладываем в огнеупорную форму, заливаем зелёной смесью и отправляем в духовку на 20 минут (180 градусов).
Завтрак готов!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: