Боул с гречкой и овощами на диете №5
Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая
0,5 стакана
Авокадо
1 шт
Сельдерей
1 стебель
Яйцо куриное
1 шт
Помидоры черри
3 шт
Листья салата
2 шт
Масло оливковое
1 ч. ложка
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Гарнир
Время на приготовление блюда (мин.)
30
Количество калорий
137
Способ приготовления:
Отварите гречневую крупу, посолите, заправьте оливковым маслом и выложите с глубокую миску.
Вымойте сельдерей, помидоры черри и салатные листья. Нарежьте их некрупно.
Достаньте из авокадо мякоть и разомните ложкой.
Отварите яйцо всмятку и разрежьте пополам.
Выложите все ингредиенты на гречку, слегка посолите и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: