Гарниры при диете стол 5, рецепты

Картофельно-свекольный гратен

25 января 2018

155 ккал

Картофель почистить и нарезать тонкими слайсами...

Ингредиенты:

Картофель, Свекла, Молоко, Прованские травы, Масло сливочное, Соль. Добавить в избранное

Каша гречневая рассыпчатая с молоком

01 января 2018

Каша гречневая рассыпчатая с молоком

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Вода, Молоко. Добавить в избранное

Каша из тыквы

01 января 2018

148 ккал

Каша из тыквы

Ингредиенты:

Тыква, Молоко, Масло сливочное, Крупа манная, Сахар. Добавить в избранное

Кольраби в соусе

01 января 2018

Кольраби в соусе

Ингредиенты:

Кольраби, Огурец соленый, Сливки, Мука пшеничная, Зелень. Добавить в избранное

Мясное пюре с протертой гречневой кашей

01 января 2018

Мясное пюре с протертой гречневой кашей

Ингредиенты:

Говядина, Крупа гречневая, Соль. Добавить в избранное

Вареная цветная капуста

01 января 2018

Промытую, очищенную цветную капусту отделяют от кочана, которая кладется в холодную воду

Ингредиенты:

Капуста цветная, Петрушка. Добавить в избранное

Мясное пюре с кабачками

01 января 2018

Мясное пюре с кабачками

Ингредиенты:

Говядина, Кабачок, Молоко, Соль. Добавить в избранное

Тушеная морковь с рисом и свеклой

01 января 2018

120 ккал

Тушеная морковь с рисом и свеклой

Ингредиенты:

Морковь, Свекла, Рис, Молоко, Соль. Добавить в избранное

Тушеная свекла с черносливом и изюмом

01 января 2018

124 ккал

Тушеная свекла с черносливом и изюмом

Ингредиенты:

Свекла, Чернослив, Яблоко, Изюм, Сметана, Сахар. Добавить в избранное

Пюре из цветной капусты

01 января 2018

33 ккал

Пюре из цветной капусты

Ингредиенты:

Капуста цветная, Молоко, Бульон овощной, Мука пшеничная, Соль. Добавить в избранное

Морковное пюре

01 января 2018

30 мин.

Для приготовления морковного пюре, кроме самой моркови, потребуется сливочное масло, соль и сахар по…

Ингредиенты:

Морковь, Масло сливочное, Соль, Зира, Сахар. Добавить в избранное

Морковь тушеная

01 января 2018

30 ккал

Морковь тушеная

Ингредиенты:

Морковь, Молоко, Вода , Мука пшеничная, Соль . Добавить в избранное

Цветная капуста с белым соусом

01 января 2018

Цветная капуста с белым соусом

Ингредиенты:

Капуста цветная, Мука пшеничная, Молоко, Сыр, Соль. Добавить в избранное

Кабачки с зеленым горошком на пару

01 января 2018

Кабачки с зеленым горошком на пару

Ингредиенты:

Кабачок, Горошек зеленый, Соль, Сметана. Добавить в избранное

Пюре из зеленого горошка с сухариками

01 января 2018

Пюре из зеленого горошка с сухариками

Ингредиенты:

Горошек зеленый, Масло сливочное, Соль, Хлеб. Добавить в избранное

Тыква, запеченная в духовке с яблоками

01 января 2018

48 ккал

Тыква, запеченная в духовке с яблоками

Ингредиенты:

Тыква, Яблоко, Яйцо куриное, Сахар. Добавить в избранное

Пюре из свеклы

01 января 2018

70 ккал

Пюре из свеклы

Ингредиенты:

Свекла, Масло сливочное, Сахар. Добавить в избранное

Ризотто с овощами

14 декабря 2017

117 ккал

Лук припустить на сковороде в небольшом количестве воды и масла...

Ингредиенты:

Рис, Морковь, Цукини, Фасоль стручковая, Брокколи, Лук репчатый, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Рисовая лапша с огурцами

10 октября 2017

144 ккал

Отварите или потушите рыбное филе...

Ингредиенты:

Рисовая вермишель, Огурец, Филе рыбное, Масло оливковое, Соевый соус. Добавить в избранное

Ячневая каша с овощами в мультиварке

04 октября 2017

107 ккал

Хорошо промываем крупу и высыпаем ее в чашу мультиварки, заливаем водой...

Ингредиенты:

Крупа ячневая, Вода, Морковь, Сельдерей, Соль. Добавить в избранное

Гречка с печёной тыквой

20 сентября 2017

Залейте гречневую крупу 4 стаканами кипящей воды...

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Тыква, Лук репчатый, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Овощное рагу

01 сентября 2017

24.6 ккал

Капусту нарезать крупными кусками и выложить на дно кастрюли...

Ингредиенты:

Капуста пекинская, Картофель, Морковь, Кабачок, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Тыква с тофу и зелёной гречкой

25 августа 2017

Тыкву очистить от кожуры, порезать кубиками и разложить на противне...

Ингредиенты:

Тыква, Тофу, Крупа гречневая зеленая, Корица, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Бурый рис с курагой и изюмом

20 августа 2017

144 ккал

Рис залить 1 литром кипятка и варить 40 минут...

Ингредиенты:

Рис дикий, Изюм, Курага, Лук красный, Масло оливковое, Чай, Соль. Добавить в избранное

Перлотто с тыквой

18 августа 2017

90 ккал

Тыкву очистить от кожуры и семян и порезать на кусочки 1х1 см...

Ингредиенты:

Крупа перловая, Тыква, Лук красный, Бульон овощной, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Морковно-свекольный рататуй на гарнир

26 июля 2017

Пучок молодой моркови – штук 5 – почистить и отправить на 2 минуты в кипящую воду...

Ингредиенты:

Свекла, Морковь, Зелень, Нори, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Сладкая гречка с сухофруктами

23 июня 2017

Чернослив и курагу хорошо промыть, залить кипятком и дать немного постоять...

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Чернослив, Курага, Молоко, Масло сливочное, Сахар, Соль. Добавить в избранное

Кускус с яблоком, сельдереем и стручковой фасолью

20 июня 2017

130 ккал

Кускус залить 3/4 стакана кипятка, накрыть крышкой и оставить набухать...

Ингредиенты:

Кускус, Фасоль стручковая, Яблоко, Сельдерей, Мед, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Фарфалле с тофу и морской капустой

04 июня 2017

162 ккал

В кастрюлю налейте немного оливкового масла и самую малость воды...

Ингредиенты:

Капуста морская, Тофу, Фарфалле. Добавить в избранное

Зелёная гречка с овощами

08 мая 2017

Промыть гречневую крупу, залить водой, довести до кипения...

Ингредиенты:

Крупа гречневая зеленая, Лук репчатый, Перец болгарский, Морковь, Сельдерей, Масло растительное. Добавить в избранное

Рис с брокколи, бататом и ростками фасоли

21 апреля 2017

Предварительно разогрейте духовку до 190 градусов...

Ингредиенты:

Рис бурый, Ростки фасоли, Брокколи, Батат, Лук репчатый, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Сливочное овощное рагу

18 апреля 2017

Картофель, тыкву, морковь нарежьте средними кусочками...

Ингредиенты:

Картофель, Тыква, Морковь, Капуста брюссельская, Масло оливковое, Сыр адыгейский, Йогурт натуральный, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Бантики с овощами

13 апреля 2017

Кабачки нарезаем крупными кусочками, лук и морковь – средними кубиками

Ингредиенты:

Макароны, Кабачок, Морковь, Лук репчатый, Помидоры черри, Соль. Добавить в избранное

Картофель по-деревенски с нори

12 апреля 2017

117 ккал

Подготовьте очищенный картофель и листочки нори...

Ингредиенты:

Картофель, Нори, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Каша из булгура с тыквой

23 марта 2017

Очистите и нарежьте тыкву и яблоки кубиками см, курагу — мелко...

Ингредиенты:

Тыква, Булгур, Яблоко, Сахар, Масло сливочное, Курага, Молоко, Вода. Добавить в избранное

Сытный рис с овощами

16 марта 2017

Половинку луковицы припустить на воде...

Ингредиенты:

Рис, Шпинат, Помидор, Перец болгарский, Лук репчатый, Бульон овощной, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Гарнир – Страница 2