Кальмары с картофелем и гренками на диете №5
Ингредиенты на 2 порции:
Кальмар
1 шт
Картофель
3 шт
Яйцо куриное
1 шт
Морковь
1 шт
Гренки
гость
Йогурт натуральный
2 ст. ложки
Петрушка
1 веточка
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Салат
Время на приготовление блюда (мин.)
30
Способ приготовления:
Кальмары очищаем от внутренностей, нарезаем кольцами.
Наливаем в сковороду немного растительного масла, выкладываем кальмары и тушим 5-7 минут.
Очищаем картофель и морковь, отвариваем.
Яйцо отвариваем вкрутую.
Нарезаем овощи кубиками, яйцо – дольками.
Смешиваем в салатнике отваренные овощи, кальмары и яйца.
Добавляем гренки, заправляем натуральным йогуртом, немного солим, перемешиваем.
Украшаем зеленью, подаём к столу.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: