Кускус с мидиями и кальмарами на диете №5
Ингредиенты на 4 порции:
Кускус
130 гр
Мидии
250 гр
Кальмар
2 тушки
Соль
по вкусу
Масло растительное
1-2 ст. ложки
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Количество калорий
271
Способ приготовления:
Кускус приготовить, следуя указаниям на упаковке.
В двух разных ёмкостях отварить размороженные мидии и кальмары.
Затем налить в сковороду растительное масло, отправить туда мидии и нарезанные кальмары, прогреть в течение 2-х минут, посолить и добавить щепотку прованских трав.
Выложить в тарелку кускус и морепродукты, украсить зеленью и подавать к столу.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: