Нежный кальмар в сметанном соусе на диете №5
Ингредиенты на 6 порций:
Кальмар
2-4 тушки
Сметана
2 ст. ложки
Мука пшеничная
1 ст. ложка
Масло растительное
1 ст. ложка
Соль
щепотка
Вода
30 мл
Информация:
Тип блюда
Закуска
Количество калорий
102
Способ приготовления:
Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей, нарезать полосками.
Разогреть в сковороде растительное масло, выложить кальмары и потушить буквально две минуты.
Затем посыпать мукой и быстро перемешать до однородности.
Добавить сметану, чуть-чуть кипятка, убавить огонь и накрыть крышкой.
Немного посолить, потушить ещё пару минут и подавать к столу.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: