Сырный торт с курицей на диете №5

Стол №5. Сырный торт с курицей - рецепт приготовления

Ингредиенты :

Филе куриное

250 гр

Мука овсяная

50 гр

Мука пшеничная

70 гр

Яйцо куриное

2 шт

Йогурт натуральный

50 мл

Кефир

20 мл

Масло оливковое

20 мл

Разрыхлитель

0,5 ч. ложки

Соль

по вкусу

Информация:

Тип блюда

Закуска

Кухня

французская

Время на приготовление блюда (мин.)

Добавить в избранное

Способ приготовления:

Соединяем одно яйцо, кефир и оливковое масло, солим, добавляем разрыхлитель, слегка взбиваем вилкой.

Дальше постепенно всыпаем муку, вымешиваем эластичное тесто.

Раскатываем тесто, выкладываем его в смазанную маслом форму, так чтобы получились бортики.

Накалываем тесто вилкой по всей поверхности и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 5.

Куриное мясо (если используете грудку, то тарт может получиться суховатым) мелко нарезать или измельчить в комбайне.

Яйца, йогурт и соль взбить вилкой и добавить к курице, перемешать.

Выложить начинку на корж и снова отправить в духовку на 30-35 минут (температура 190 градусов).

Распечатать / сохранить в PDF

«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.