Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Овощная запеканка с бататом на диете №5

Стол №5. Овощная запеканка с бататом - рецепт приготовления
Овощная запеканка с бататом
Nutrition facts: 162 calories,

Ингредиенты на 4 порции:

Кабачок
1 шт.
Батат
1 шт.
Перец болгарский
0,5 шт.
Морковь
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко
300 мл
Масло растительное
1 ст. ложка
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Запеканка
Количество калорий
162

Способ приготовления:

Помыть и почистить овощи, нарезать кружками.

Смазать форму для запекания растительным маслом.

Первым слоем уложить кабачок, вторым – морковь, третьим – батат, четвёртым – болгарский перец и последним – снова кабачок.

Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут.

Яйцо взбить венчиком вместе с молоком, посолить и залить этой смесью запечённые овощи.

Отправить в духовку ещё на 45 минут.

Разрезать запеканку на порционные кусочки, при подаче украсить зеленью.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Все о печени: