Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Полезный завтрак: запеченная овсяная каша с яблоками на диете №5

Стол №5. Полезный завтрак: запеченная овсяная каша с яблоками - рецепт приготовления
Полезный завтрак: запеченная овсяная каша с яблоками
Nutrition facts: 106 calories,

Ингредиенты на 2 порции:

Хлопья овсяные
0,5 стакана
Яблоко
1 шт
Мед
2 ст. ложки
Масло сливочное
30 гр
Сахар коричневый
1 ст. ложка
Масло растительное
1 ст. ложка
Корица
1 щепотка
Соль
1 щепотка

Информация:

Тип блюда
Завтрак
Количество калорий
106

Способ приготовления:

Яблоко вымойте, удалите сердцевину. Одну половину нарежьте тонкими дольками, вторую – мелкими кубиками.

Соедините овсяную кашу и яблоки, нарезанные кубиком.

Добавьте мёд, сливочное масло, корицу и соль. Все хорошо перемешайте.

Смажьте маленькие формы для запекания растительным маслом, в каждую выложите овсяную смесь и сверху – яблочные дольки.

Посыпьте яблоки коричневым сахаром и положите небольшой кусочек сливочного масла.

Запекайте кашу в разогретой до 200°С духовке в течение 25 минут.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: