Кабачковый блин с мясной начинкой на диете №5
Ингредиенты :
Кабачок
1 шт
Яйцо куриное
1 шт
Мука пшеничная
2-3 ст. ложки
Соль
щепотка
Фарш мясной
120 гр
Специи
щепотка
Информация:
Тип блюда
Завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
40
Количество калорий
120
Способ приготовления:
Кабачок натереть, добавить яйцо и перемешать.
Постепенно ввести муку или отруби. Консистенция теста должна получиться, как для оладушек.
Для начинки нужно потушить под крышкой фарш с щепоткой специй.
В круглую форму для запекания (диаметр 22-24 см) нужно налить тесто (высота примерно 1 см).
Отправить в разогретую до 190 градусов духовку и выпекать минут 15-20.
На готовую кабачковую лепёшку выкладываем начинку, складываем пополам и прижимаем.
По желанию можно подсушить 2-3 минуты на сковороде без масла.
Питательный завтрак готов!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: