Рыбные кексы с кабачками на диете №5
Ингредиенты :
Филе рыбное
1 кг
Кабачок
1 шт
Яйцо куриное
1 шт
Мука пшеничная
2-3 ст. ложки
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Закуска
Время на приготовление блюда (мин.)
40
Количество калорий
76
Способ приготовления:
На крупной терке натираем кабачок, оставляем, чтобы отдал лишнюю жидкость, минут через 20 отжимаем.
Выкладываем кабачок в чашу кухонного комбайна или блендера, туда же отправляем кусочки рыбного филе и перекручиваем.
Далее добавляем муку, яйцо, соль и ещё раз прокручиваем.
Выкладываем фарш в силиконовые формочки для кексов и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15-20 минут.
Подавать рыбные «кексы» тёплыми.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: