Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Треска с картофелем и стручковой фасолью на диете №5

Стол №5. Треска с картофелем и стручковой фасолью - рецепт приготовления
Треска с картофелем и стручковой фасолью
Nutrition facts: 105 calories,

Ингредиенты на 2 порции:

Треска
300 гр
Картофель
4 шт
Фасоль стручковая
300 гр
Базилик
3 веточки
Помидоры черри
5 шт
Масло оливковое
3 ст. ложки
Масло сливочное
10 гр
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
60
Количество калорий
105

 

Способ приготовления:

 

Филе трески нужно разморозить, промыть и обсушить.

Спелые помидоры черри разрежьте пополам и положите в чашу блендера.

Туда же добавьте листья свежего базилика, соль и оливковое масло. Измельчите все в блендере.

Хорошо промажьте маринадом кусочки трески и поставьте в холодильник на 20 минут мариноваться.

Положите треску в форму для запекания, полейте оставшимся маринадом и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Отварите картофель и стручковую фасоль. Для сливочного вкуса добавьте к ним немного масла.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: