Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Тыквенный манник с ароматом апельсина на диете №5

Стол №5. Тыквенный манник с ароматом апельсина - рецепт приготовления
Тыквенный манник с ароматом апельсина
Nutrition facts: 124 calories,

Ингредиенты на 6 порций:

Тыква
500 гр
Крупа манная
175 гр
Мука пшеничная
60 гр
Апельсин
1 шт
Вода
150 мл
Сахар
60 гр
Ванилин
10 гр
Соль
1 щепотка
Сода
1 ч. ложка
Масло растительное
3 ст. ложки

Информация:

Тип блюда
Выпечка
Время на приготовление блюда (мин.)
70
Количество калорий
124

Способ приготовления:

Мякоть тыквы нарежьте на крупные куски, сбрызните растительным маслом и отправьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов на 20 минут.

В миске соедините манку, воду, цедру одного апельсина сахар, ванилин и щепотку соли. Всё перемешайте и оставьте «отдыхать» на 30 минут.

Запеченную тыкву разомните вилкой или пюрируйте блендером.

В отдохнувшее тесто добавьте тыквенное пюре и перемешайте.

Затем просейте в тесто муку с содой.

Последним добавьте растительное масло и смешайте все окончательно.

Форму для выпечки (диаметром 24 см) смажьте растительным маслом.

Вылейте в неё тесто и отправьте манник в духовку, разогретую до 170°С, на 40-45 минут.

Готовому маннику дайте остыть и подавайте к столу.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Все о печени: