Цукини, фаршированные курицей и овощами на диете №5
Ингредиенты :
Грудка куриная
100 гр
Цукини
100 гр
Рис бурый
50 гр
Перец болгарский
40 гр
Зелень
пара веточек
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
45
Способ приготовления:
Отвариваем бурый рис, куриное филе и болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки.
Курицу и перец тушим на сковороде в небольшом количестве масла под крышкой.
Разрезаем цукини пополам, вынимаем мякоть и хорошо её измельчаем.
Мякоть отправляем в сковороду к курице вместе с рубленой зеленью и небольшим количеством воды.
Объединяем рис вместе с тем, что томилось на сковороде.
Начиняем получившейся массой цукини и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: