Гречневая каша в горшочке на диете №5
Ингредиенты на 1 порцию:
Крупа гречневая
80 гр
Вода
160 мл
Масло сливочное
10 гр
Морковь
1 шт
Масло оливковое
1 ч. ложка
Петрушка
1 веточка
Соль
щепотка
Информация:
Тип блюда
Гарнир
Время на приготовление блюда (мин.)
60
Способ приготовления:
Гречку промыть и залить водой.
Морковь почистить, помыть и нарезать наискосок достаточно тонкими дольками.
Выложить морковь в форму для запекания, сбрызнуть растительным маслом.
Гречку в горшочке и морковь в форме поставить на противень и отправить в разогретую до 170 градусов духовку.
Морковь будет готовиться минут 25, гречка – около 50.
В готовую гречку кладём запечённую морковь, сливочное масло, соль.
Перемешиваем и даём настояться минут 15-20.
При подаче украшаем гречку мелко нарезанной петрушкой.
Приятного аппетита!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: