Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Овсяно-творожная запеканка на диете №5

Стол №5. Овсяно-творожная запеканка - рецепт приготовления
Овсяно-творожная запеканка
Nutrition facts: 103 calories,

Ингредиенты :

Творог
270 гр
Хлопья овсяные
10 ст. ложек
Отруби пшеничные
2 ст. ложки
Яйцо куриное
2 шт
Банан
1 шт
Йогурт натуральный
3 ст. ложки
Разрыхлитель
Подсластитель
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Запеканка
Время на приготовление блюда (мин.)
60
Количество калорий
103

Способ приготовления:

В глубокой посуде смешиваем творог, овсяные хлопья, пшеничные отруби и разрыхлитель.

Затем добавляем два яйца и банан, нарезанный кубиками. Ещё раз перемешиваем.

В конце кладём натуральный йогурт и подсластитель – финально вымешиваем до однородности.

Выкладываем в силиконовую форму для выпекания и ставим в духовку, разогретую до 180 градусов. Можно приготовить в мультиварке.

Выпекаем 30-40 минут.

Готово!






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: