Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Творожная запеканка с зелёными овощами на диете №5

Стол №5. Творожная запеканка с зелёными овощами - рецепт приготовления
Творожная запеканка с зелёными овощами
Nutrition facts: 141 calories,

Ингредиенты :

Творог
100 гр
Капуста цветная
100 гр
Брокколи
100 гр
Яйцо куриное
2 шт
Масло растительное
1 чайн. ложка

Информация:

Тип блюда
Запеканка
Количество калорий
141

Способ приготовления:

Цветную капусту и брокколи варим 5 минут, затем охлаждаем овощи и мелко их нарезаем. Добавляем творог, яйца и хорошенько вымешиваем тесто.

Выкладываем смесь в круглую или прямоугольную форму, предварительно смазанную растительным маслом. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. Если будете готовить в мультиварке, то в режиме «Выпечка» будет достаточно 15 минут.

Дайте готовой запеканке остыть и потом нарезайте на порционные кусочки. Приятного аппетита!






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: