Запеканка из тыквы, яблок и сухофруктов на диете №5
Ингредиенты на 3 порции:
Тыква
100 гр
Яблоко
100 гр
Курага
50 гр
Изюм
30 гр
Молоко
200-300 мл
Яйцо куриное
1 шт
Крупа манная
1 ст. ложка
Масло сливочное
10 гр
Информация:
Тип блюда
Запеканка
Количество калорий
120
Способ приготовления:
Тыкву очистить, нарезать средними ломтиками, залить молоком и тушить до полуготовности на среднем огне.
Нашинковать яблоки, отправить их к тыкве и тушить всё вместе до готовности последней.
Добавить манку, изюм, курагу, перемешать и варить еще 5 минут.
Остудить, добавить немного сахара, изюм, курагу, отдельно желток и взбитый белок, и всё хорошо перемешать.
Переложить в форму для запекания, смазанную маслом, и отправить в духовку на 15 минут (температура – 180 градусов).
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: