Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Зелёный омлет с брокколи на диете №5

Стол №5. Зелёный омлет с брокколи - рецепт приготовления
Зелёный омлет с брокколи
Nutrition facts: 51 calories,

Ингредиенты :

Яйцо куриное
2 шт (2 белка + один желток)
Брокколи
70 гр
Соль
щепотка

Информация:

Тип блюда
Завтрак
Количество калорий
51

Способ приготовления:

Если брокколи замороженная, то её нужно предварительно разморозить. Свежую готовим сразу.

Разделяем капусту на соцветия, выкладываем их в сковороду, добавляем немного воды и растительного масла, тушим под крышкой до готовности.

Взбиваем яйца с щепоткой соли и заливаем ими брокколи.

Готовим на медленном огне под крышкой.

Полезный завтрак готов!






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: