Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Кальмары с рисом и огурцом в йогуртовой заправке на диете №5

Стол №5. Кальмары с рисом и огурцом в йогуртовой заправке - рецепт приготовления
Кальмары с рисом и огурцом в йогуртовой заправке
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Кальмар
150 гр
Рис
50 гр
Огурец
50 гр
Йогурт натуральный
50 гр
Укроп
1 веточка
Соль
по вкусу
Масло оливковое
1 ст. ложка

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
20

Способ приготовления:

Отвариваем рис до полной готовности.

Разделываем кальмары: разрезаем тушки, удаляем хрящевую стрелку и все внутренности, разрезаем пополам.

Наливаем в сковороду немного растительного масла, отправляем туда кальмары и тушим 5 минут.

Огурец режем тонкими полосками, рубим укроп, соединяем, солим, заправляем йогуртом.

На тарелку выкладываем рис, кальмары и огурец в йогурте.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Все о печени: