Основные блюда диеты стол 5, рецепты

Рыбные шашлычки с кабачком

18 апреля 2020

30 мин. 62 ккал

Рыбное филе нарезать на крупные куски...

Ингредиенты:

Филе рыбное, Цукини, Соевый соус, Масло растительное, Прованские травы. Добавить в избранное

Фишболы из трески в духовке

16 апреля 2020

60 мин. 138 ккал

Филе трески перекрутить в фарш...

Ингредиенты:

Треска, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Петрушка, Соль. Добавить в избранное

Классический гречневый крупеник

08 апреля 2020

60 мин. 199 ккал

Отвариваем гречневую крупу до полной готовности...

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Творог, Яйцо куриное, Масло сливочное, Сахар, Соль. Добавить в избранное

Картофельно-гречневые зразы с куриной начинкой

08 апреля 2020

50 мин.

Куриное филе мелко нарезать....

Ингредиенты:

Филе куриное, Крупа гречневая, Картофель, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Розмарин, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Гречневые оладьи в духовке

08 апреля 2020

45 мин. 135 ккал

Гречневую крупу нужно отварить до полной готовности и посолить...

Ингредиенты:

Молоко, Яйцо куриное, Крупа гречневая, Мука пшеничная, Вода, Масло растительное, Йогурт натуральный, Соль. Добавить в избранное

Рагу из кролика с картофелем в мультиварке

19 марта 2020

80 мин. 98 ккал

В рецепте есть лук-порей: если опасаетесь обострения заболевания, исключите его из списка ингредиентов.…

Ингредиенты:

Кролик, Картофель, Морковь, Лук-порей, Кабачок, Масло растительное, Соль, Вода. Добавить в избранное

Пирог с пекинской капустой и куриной грудкой

15 марта 2020

60 мин. 140 ккал

Куриную грудку и два яйца отварить. Капусту и зелень мелко нашинковать...

Ингредиенты:

Мука пшеничная, Сметана, Яйцо куриное, Грудка куриная, Капуста пекинская, Разрыхлитель, Соль, Сахар, Зелень. Добавить в избранное

Паста с кабачком и креветками

10 марта 2020

30 мин. 78 ккал

Кабачок моем и режем на тонкие длинные полоски...

Ингредиенты:

Креветки, Кабачок, Фетучини, Масло оливковое. Добавить в избранное

Вкуснейшая гречка с куриными ножками

09 марта 2020

45 мин. 180 ккал

В жаропрочную форму выкладываем куриные ножки без кожи...

Ингредиенты:

Голень куриная, Крупа гречневая, Соль. Добавить в избранное

Запеченная рыба с овощами

16 января 2020

45 мин. 115 ккал

Застелить противень пекарской бумагой...

Ингредиенты:

Филе рыбное, Помидор, Перец болгарский, Петрушка, Соль. Добавить в избранное

Паровые рыбные колбаски в мультиварке

10 января 2020

45 мин. 73 ккал

Измельчите рыбное филе в блендере...

Ингредиенты:

Филе рыбное, Яйцо куриное, Укроп, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Рулетики из индейки

09 января 2020

40 мин. 101 ккал

Филе грудки индейки нарежьте на пласты и отбейте до толщины 3–5 мм...

Ингредиенты:

Филе индейки, Творог, Перец болгарский, Яйцо куриное, Соль, Масло оливковое, Зелень. Добавить в избранное

Рыба с картофелем и соусом из авокадо

11 ноября 2019

50 мин.

Картофель вымойте, почистите, разрежьте пополам и выложите на...

Ингредиенты:

Картофель, Судак, Фета, Рис, Авокадо, Масло оливковое, Йогурт греческий, Петрушка, Соль. Добавить в избранное

Драники из киноа

08 ноября 2019

40 мин. 178 ккал

Промойте киноа, залейте стаканом воды и варите 10—12 минут...

Ингредиенты:

Киноа, Мука пшеничная, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Драники «Овощной микс»

06 ноября 2019

45 мин. 110 ккал

Натереть все овощи на терке, отжать лишний сок...

Ингредиенты:

Картофель, Кабачок, Перец болгарский, Морковь, Петрушка, Яйцо куриное, Соль, Мука, Масло оливковое. Добавить в избранное

Апельсиновый кролик с тыквой в духовке

21 июля 2019

90 мин. 127 ккал

Тушку кролика разделать и разрезать на части...

Ингредиенты:

Кролик, Тыква, Апельсин, Тимьян, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Постные котлеты из картофеля и риса

27 июня 2019

40 мин.

Отвариваем картофель и рис до полной готовности....

Ингредиенты:

Картофель, Рис, Морковь, Зелень, Мука пшеничная, Соль. Добавить в избранное

Гречка по-купечески в мультиварке

25 июня 2019

60 мин. 109 ккал

Говядину режем небольшими кусочками, морковь чистим...

Ингредиенты:

Говядина, Крупа гречневая, Морковь, Масло растительное, Соль, Вода, Помидор. Добавить в избранное

Куриное филе с тыквой, яблоками и зеленью

24 июня 2019

45 мин.

Тыкву очистить от кожуры и семечек и порезать крупными кубиками...

Ингредиенты:

Филе куриное, Тыква, Яблоко, Масло растительное, Масло сливочное, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Котлеты из телятины с сельдереем в духовке

23 июня 2019

50 мин.

Телятину нарезать средними кусками и измельчить в комбайне...

Ингредиенты:

Телятина, Сельдерей, Мука пшеничная, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Яблоки, фаршированные курицей

18 июня 2019

35 мин.

Отвариваем куриную грудку...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Яблоко, Масло сливочное, Зелень, Соль. Добавить в избранное

Спагетти с треской

17 июня 2019

20 мин.

Филе трески нарезаем на небольшие порционные кусочки...

Ингредиенты:

Треска, Спагетти, Помидоры черри, Масло растительное, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Цукини, фаршированные курицей и овощами

13 июня 2019

45 мин.

Отвариваем бурый рис, куриное филе...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Цукини, Рис бурый, Перец болгарский, Зелень, Соль. Добавить в избранное

Картофельные зразы с фаршем в духовке

12 июня 2019

40 мин. 123 ккал

Картофель, отваренный «в мундире»...

Ингредиенты:

Картофель, Фарш куриный, Масло растительное, Сухари панировочные, Мука пшеничная, Петрушка, Соль. Добавить в избранное

Треска с булгуром и овощами

05 июня 2019

45 мин. 82 ккал

Отвариваем булгур согласно инструкции на упаковке...

Ингредиенты:

Треска, Кабачок, Перец болгарский, Булгур, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Кальмары с рисом и огурцом в йогуртовой заправке

02 июня 2019

20 мин.

Отвариваем рис до полной готовности...

Ингредиенты:

Кальмар, Рис, Огурец, Йогурт натуральный, Укроп, Соль, Масло оливковое. Добавить в избранное

Индейка под овощами

30 мая 2019

40 мин. 92 ккал

Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и воды...

Ингредиенты:

Филе индейки, Сельдерей, Морковь, Яблоко, Соль, Масло растительное, Зелень. Добавить в избранное

Индейка с кускусом, брокколи и огурцом в йогуртовом соусе

28 мая 2019

45 мин.

Филе бедра индейки без кожи и жира солим...

Ингредиенты:

Бедро индейки, Кускус, Брокколи, Огурец, Петрушка, Йогурт натуральный, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Куриная грудка с тыквенным пюре

27 мая 2019

30 мин.

Отвариваем рис согласно инструкции на упаковке...

Ингредиенты:

Тыква, Грудка куриная, Рис бурый, Зелень, Соль. Добавить в избранное

Котлеты на пару в сковороде

26 мая 2019

50 мин. 129 ккал

Фарш лучше приготовить домашний...

Ингредиенты:

Говядина, Яйцо куриное, Морковь, Соль. Добавить в избранное

Курица с брокколи в лёгком сливочном соусе

19 мая 2019

60 мин. 108 ккал

Приправляем соевый соус щепоткой итальянских трав...

Ингредиенты:

Филе куриное, Брокколи, Морковь, Молоко, Сыр творожный, Соевый соус, Соль. Добавить в избранное

Рулетики из куриного филе с черносливом в духовке

17 мая 2019

50 мин. 128 ккал

Чернослив замочить в горячей воде и оставить размокать...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Чернослив, Сметана, Яйцо куриное, Соль. Добавить в избранное

Котлеты из кабачков и моркови

16 мая 2019

45 мин. 43 ккал

Кабачок очистить от кожуры, удалить семена...

Ингредиенты:

Кабачок, Морковь, Бульон овощной, Крупа манная, Масло оливковое, Зелень, Соль. Добавить в избранное

Гречневый плов с индейкой

14 мая 2019

45 мин. 132 ккал

Куриное филе нарежьте на небольшие кубики...

Ингредиенты:

Филе индейки, Морковь, Крупа гречневая, Вода, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Гречневые тефтели

13 мая 2019

50 мин. 108 ккал

Гречневую крупу отварить и остудить...

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Фарш куриный, Яйцо куриное, Морковь, Соль. Добавить в избранное

Гречка с куриной грудкой в молочном соусе

12 мая 2019

35 мин. 126 ккал

Куриное филе режем на средние кусочки, параллельно отвариваем гречку...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Крупа гречневая, Йогурт натуральный, Соевый соус, Молоко, Вода, Соль. Добавить в избранное

Основное блюдо – Страница 3