Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Паста из авокадо и тофу на перекус на диете №5

Стол №5. Паста из авокадо и тофу на перекус - рецепт приготовления
Паста из авокадо и тофу на перекус
Nutrition facts: 137 calories,

Ингредиенты на 4 порции:

Авокадо
235 гр
Тофу
100 гр
Йогурт натуральный
2 ст. ложки
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Закуска
Количество калорий
137

Способ приготовления:

Сыр тофу разминаем вилкой в глубокой миске.

Спелый авокадо разрезаем пополам, достаем косточку и ложкой вынимаем мякоть.

Авокадо также разминаем вилкой в кашицу и добавляем к сыру. Хорошо перемешиваем.

Заправляем пасту йогуртом, солим и ещё раз перемешиваем до однородности.

Пасту можно съесть сразу, а можно положить в баночку и убрать в холодильнике.

Такой продукт можно смело хранить несколько дней.

Паста отлично идёт с подсушенным хлебом, хлебцами или овощными чипсами (рецепт можно найти у нас) в качестве завтрака или перекуса.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5: