Творожная запеканка с курицей на диете №5
Ингредиенты :
Творог
200 гр
Морковь
1 шт
Йогурт натуральный
100 гр
Грудка куриная
2 шт
Фасоль стручковая
100 гр
Брокколи
100 гр
Информация:
Тип блюда
Запеканка
Способ приготовления:
Разминаем вилкой творог, добавляем к нему натёртую на средней тёрке морковь и натуральный йогурт.
Солим, перемешиваем.
Куриные грудки разрезаем вдоль на 2 тонкие пластины, отбиваем их, солим.
Стеклянную форму для запекания смазываем оливковым маслом, выкладываем туда 2 пластины, так чтобы они застилали всю поверхность.
Хорошо смазываем грудки творожной смесью и посыпаем стручковой фасолью и брокколи.
Проделываем то же самое ещё раз.
Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: