Тыквенно-банановый смузи-боул на диете №5
Ингредиенты на 1 порцию:
Тыква
3 ст. ложки
Банан
1,5 шт
Семена чиа
1 ч. ложка
Йогурт натуральный
100 гр
Корица
щепотка
Мед
1 ч. ложка
Стружка кокосовая
щепотка
Информация:
Тип блюда
Завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
15
Количество калорий
135
Способ приготовления:
Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Смешивайте до образования плотной однородной массы.
Если смесь получилась слишком густой, добавьте немного йогурта или молока.
Выложите смузи в глубокую чашку, украсьте нарезанным бананом, кокосовой стружкой и семенами чиа.
Приятного аппетита!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: