Идеальное летнее блюдо, сбалансированное по белкам, полезным жирам, витаминам и минералам. Добавьте сюда…
Морковь вымыть, почистить, натереть овощи на тёрке для корейских овощей, посолить и оставить на 5 минут.…
Варено-мороженое мясо мидий предварительно разморозьте. В сковороде разогрейте оливковое масло и выложите…
Свеклу запечь в духовке до мягкости при температуре 200 градусов. Остудить, очистить, нарезать небольшими…
Свеклу отварить или запечь в духовке. Фету замочить в минеральной воде или молоке на 20-30 минут, чтобы…
Филе индейки отварить или приготовить на пару...
Кабачок и морковь вымыть, морковь почистить и нарезать овощи слайсами овощечисткой...
Брокколи приготовить на пару и порезать...
Куриную грудку посолить, выложить на застеленный пергаментом противень, сбрызнуть маслом...
Отварите свёклу до полуготовности и очистите от кожуры...
Мякоть тыквы натрите на средней тёрке...
Отварите яйцо вкрутую и мелко нарежьте ножом...
Кальмары очищаем от внутренностей, нарезаем кольцами...
Пекинскую капусту промыть и нашинковать соломкой...
Филе индейки запечь или отварить, остудить...
Свёклу хорошо вымыть с щёткой, завернуть в фольгу...
Свежий нежирный творог выкладываем на тарелку...
Говядину отварить до мягкости, остудить...
Кускус залейте кипятком, немного посолите...
Почистить морковь, тыкву и сельдерей...
Рис отвариваем до готовности...
Отвариваем брокколи и молодой картофель...
Изюм замочить на несколько минут в горячей воде...
Куриное филе потушить в растительном масле...
Куриную грудку отварить и остудить...
Моем все овощи, чистим от кожуры авокадо и огурцы...
Филе индейки нарезать небольшими кусочками и запечь в духовке...
Куриную грудку готовим на пару или запекаем...
В большой миске смешайте брокколи...
В кастрюле разогреть 1 ч. ложки растительного масла...
Отбейте куриное филе до толщины 1,5–2 см...
Отварить или приготовить на пару куриную грудку...
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: