Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Основное блюдо

Поиск по рецептам:
Поиск по ингредиентам:
Мясо с сезонными овощами в горшочках
14 ноября 2023
60 мин.

Блюдо в горшочках идеально подходит на случай, если вы не хотите долго возиться с приготовлением еды.…

Ингредиенты:
Филе бедра курицы, Картофель, Морковь, Перец болгарский, Кабачок, Тыква, Вода, Масло сливочное, Соль. Добавить в избранное
Ленивая говядина, которая тает во рту
12 июля 2023
240 мин.

Говядина получается очень нежной, мясо буквально рассыпается на волокна и тает во рту. Пошаговый рецепт…

Ингредиенты:
Телятина (шея), Масло сливочное, Масло растительное, Розмарин (веточки), Розмарин сушеный, Соль, Кабачки, Морковь. Добавить в избранное
Кабачковые рулетики с курицей
10 июля 2023
60 мин.

Кабачки рекомендуют употреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Продукт не раздражает…

Ингредиенты:
Кабачки молодые, Куриное филе, Яичные белки, Манная крупа, Сметана 10%, Орегано сушеный, Растительное масло, Зелень (петрушка), Соль. Добавить в избранное
Лёгкие голубцы из индейки и савойской капусты
10 июля 2023
45 мин.

Савойская капуста полезна людям, страдающим сахарным диабетом, но из-за высокого содержания клетчатки…

Ингредиенты:
Филе индейки, Капуста савойская, Рис длиннозерный, Сметана нежирная (10%), Кефир 1%, Вода, Соль. Добавить в избранное
Летний салат из запеченных овощей с кускусом
09 июля 2023
30 мин.

Кускус — это отличный источник сложных углеводов. Продукт не содержит холестерина и богат витаминами…

Ингредиенты:
Кускус, Кабачки, Болгарский перец красный, Растительное масло, Петрушка, Прованские травы, Соль. Добавить в избранное
Самое простое куриное суфле за 30 минут
06 июля 2023
30 мин.

Всего 100 граммов куриного мяса обеспечивают 50% суточной потребности взрослого человека в белке. При…

Ингредиенты:
Куриное филе, Кабачки, Яйца куриные, Сладкая паприка, Итальянские травы, Соль, Семена льна, Растительное масло, Сливочное масло. Добавить в избранное
Пряная говядина су-вид в мультиварке
04 июля 2023
270 мин.

Су-вид — одна из самых простых технологий приготовления пищи. Мясо помещают в вакуумную упаковку и медленно…

Ингредиенты:
Говяжья вырезка, Оливковое масло, Тимьян, Кориандр молотый, Соль, Соевый соус, Пакет для запекания. Добавить в избранное
Фаршированные кабачки на морковной подушке
18 октября 2022
60 мин.

Кабачки в духовке. Что приготовить из кабачков. Рецепты диетического Стола №5

Ингредиенты:
Кабачок, Фарш мясной, Морковь, Перец болгарский, Соль, Прованские травы. Добавить в избранное
Нежный ароматный морской окунь с овощами
17 октября 2022
50 мин.

Запеченный морской окунь с картофелем, морковью и сельдереем. Вкусные и полезные блюда для людей, соблюдающих…

Ингредиенты:
Окунь морской, Морковь, Картофель, Сельдерей, Петрушка, Масло оливковое, Соль, Прованские травы, Масло сливочное. Добавить в избранное
Рулетики из индейки с ароматным маслом
16 октября 2022
60 мин.

Рулетики из стейков индейки со сливочным маслом внутри.

Ингредиенты:
Индейка, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Мука пшеничная, Масло сливочное, Масло растительное, Лимон, Петрушка, Соль. Добавить в избранное
Мясные тефтели с сельдереем в сметанном соусе
15 октября 2022
60 мин.

Тефтели из говядины с добавлением риса, сельдерея и моркови. Полезные и вкусные рецепты диетического…

Ингредиенты:
Говядина, Рис, Сельдерей, Морковь, Яйцо куриное, Сметана, Вода, Соль, Прованские травы. Добавить в избранное
Сочная индейка с овощами
03 июля 2022
120 мин.

В глубокую толстостенную кастрюлю налить растительного масла, включить огонь. Выложить нарезанную средними…

Ингредиенты:
Индейка, Кабачок, Картофель, Перец болгарский, Помидор, Морковь, Брокколи, Кинза, Базилик, Паприка, Соль. Добавить в избранное
Сочные говяжьи фрикадельки с булгуром и овощами
30 июня 2022
40 мин. 147 ккал

В глубокую миску выложить говяжий фарш и мелкий булгур. Добавить половинку кусочка хлеба, размоченного…

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Булгур, Картофель, Морковь, Помидор, Хлеб, Масло растительное. Добавить в избранное
Соте из курицы и овощей с рисом
29 июня 2022
30 мин. 109 ккал

Морковь и болгарский перец почистить, промыть и нарезать тонкой соломкой. Куриное филе нарезать небольшими…

Ингредиенты:
Грудка куриная, Морковь, Фасоль стручковая, Перец болгарский, Соль. Добавить в избранное
Тефтели из говядины с кабачком и зеленью
28 июня 2022
40 мин.

Кабачок и стебли сельдерея помыть и натереть на мелкой тёрке. Дать овощам отстояться, слить сок и соединить…

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Кабачок, Сельдерей, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Петрушка, Соль, Масло оливковое. Добавить в избранное
Летняя запеканка с кабачками
23 мая 2022
60 мин.

Кабачки нарезаем круглыми ломтиками. Тыкву – примерно такими же по размеру плоскими дольками. Форму для…

Ингредиенты:
Кабачок, Тыква, Мука пшеничная, Масло сливочное, Молоко растительное, Мускатный орех, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное
Пряные овощи с киноа
22 мая 2022
30 мин.

Морковь натираем на крупной тёрке. Тыкву мелко режем. Киноа заливаем стаканом воды и варим 15 минут до…

Ингредиенты:
Морковь, Тыква, Киноа, Специи, Соль, Вода. Добавить в избранное
Заливной пирог с картофелем и индейкой
19 мая 2022
90 мин. 165 ккал

Сметану соединить с размягченным маслом, разрыхлителем и солью. Добавить яйца и взбить массу вилкой или…

Ингредиенты:
Мука пшеничная, Сметана, Масло сливочное, Яйцо куриное, Разрыхлитель, Соль, Фарш индейки, Картофель, Соль, Паприка. Добавить в избранное
Постное ароматное овощное рагу
07 апреля 2022
40 мин.

Рагу состоит исключительно овощей и растительных жиров, поэтому его можно смело включать в своё меню…

Ингредиенты:
Кабачок, Картофель, Морковь, Брокколи, Перец болгарский, Петрушка, Прованские травы, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное
Долма с соусом из натурального йогурта
06 апреля 2022
80 мин.

Рецепт соответствует требованием лечебного протокола при инсулинорезистентности.

Ингредиенты:
Говядина, Лист виноградный, Йогурт натуральный, Кинза, Соль, Гранат. Добавить в избранное
Быстрое ризотто из трёх круп и куриного филе
05 апреля 2022

Быстрый, вкусный и полезный ужин для всей семьи. Киноа – это превосходный источник растительного цельного…

Ингредиенты:
Филе куриное, Молоко, Крупа гречневая, Киноа, Рис бурый, Прованские травы, Соль, Молоко растительное. Добавить в избранное
Курица в йогурте, запеченная с картофелем
12 декабря 2021
50 мин. 148 ккал

Картофель почистите, нарежьте кружками толщиной около 3–5 мм. Курицу промойте, обсушите, нарежьте на…

Ингредиенты:
Курица, Картофель, Йогурт натуральный, Соль, Прованские травы. Добавить в избранное
Оладьи из минтая в духовке
10 декабря 2021
50 мин. 129 ккал

2 тушки минтая отварить до готовности с лавровым листом и чайной ложкой соли. Готовую рыбу остудить,…

Ингредиенты:
Минтай, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Петрушка, Йогурт натуральный, Куркума, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное
Жаркое в горшочках
09 декабря 2021
60 мин. 84 ккал

Мясо, морковь и картофель нарезать средними кубиками, пекинскую капусту нашинковать мелко. Разложить…

Ингредиенты:
Индейка, Картофель, Морковь, Капуста пекинская, Бульон овощной, Тесто слоеное бездрожжевое, Йогурт натуральный, Петрушка. Добавить в избранное
Нежные тефтели в сливочном соусе
02 августа 2021
40 мин. 270 ккал

В нежирный фарш добавить отваренный булгур, паприку, итальянские травы, соль и перемешать. Морковь натереть…

Ингредиенты:
Фарш куриный, Булгур, Морковь, Паприка, Прованские травы, Соль, Молоко, Сметана, Вода, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное
Куриные крылышки с бататом в духовке
28 мая 2021
45 мин. 228 ккал

Куриные крылышки посолить и выложить в жаропрочную форму. Имбирь почистить и натереть на мелкой терке.…

Ингредиенты:
Крылья куриные, Батат, Масло оливковое, Соевый соус, Соль, Бадьян. Добавить в избранное
Говяжьи митболы в сливочном соусе
24 мая 2021
60 мин. 219 ккал

В глубокую миску насыпать панировочные сухари, залить их молоком и перемешать. Добавить говяжий фарш,…

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Сухари панировочные, Молоко, Яйцо куриное, Соль, Мускатный орех, Масло оливковое, Масло сливочное, Вода, Молоко, Мука пшеничная, Соль. Добавить в избранное
Паэлья с креветками, кабачками и морской капустой
14 мая 2021
30 мин. 77 ккал

Сушеную морскую капусту замачиваем в воде на 1 час. Цукини нарезаем полукольцами, в сковороду наливаем…

Ингредиенты:
Кабачок, Рис, Капуста морская, Креветки, Микрозелень. Добавить в избранное
Курица в йогуртовом маринаде на шпажках
06 мая 2021
45 мин. 130 ккал

Филе цыпленка нарезать небольшими кубиками. Цедру апельсина натереть на мелкой терке, выжать из него…

Ингредиенты:
Филе куриное, Йогурт греческий, Апельсин, Куркума, Соль. Добавить в избранное
Горшочки с рыбой и овощами
20 апреля 2021
70 мин.

Рыбу укладываем на дно горшочков, посыпаем солью и щепоткой семян фенхеля. Картофель и морковь чистим,…

Ингредиенты:
Белая рыба, Морковь, Картофель, Йогурт натуральный, Фенхель, Соль. Добавить в избранное
Цельнозерновая галета с овощной начинкой
18 апреля 2021
90 мин. 126 ккал

Смешиваем все ингредиенты для теста: муку, воду, оливковое масло, соль и подсластитель. Тесто должно…

Ингредиенты:
Капуста пекинская, Морковь, Мука цельнозерновая, Вода, Масло оливковое, Соль, Подсластитель. Добавить в избранное
Пенне с минтаем и кокосовым молоком
13 апреля 2021
30 мин.

В сковородку налить пару столовых ложек воды, выложить филе минтая и тушить около 10 минут на среднем…

Ингредиенты:
Минтай, Пенне, Перец болгарский, Молоко кокосовое, Специи, Соль. Добавить в избранное
Ароматный рис с фаршем и овощами
10 апреля 2021
60 мин. 95 ккал

В сковороду налить растительное масло, выложить постный говяжий фарш, размять его лопаткой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Морковь, Перец болгарский, Рис, Бульон овощной, Масло оливковое, Соль, Паприка, Зелень. Добавить в избранное
Овощные котлеты из батата и брокколи
08 апреля 2021
50 мин. 88 ккал

Батат натираем на тёрке...

Ингредиенты:
Батат, Брокколи, Сыр творожный, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Соль. Добавить в избранное
Морской окунь в сметанном соусе
06 апреля 2021
40 мин. 127 ккал

Окуней очищаем, промываем и надрезаем продольно...

Ингредиенты:
Окунь морской, Сметана, Специи, Соль, Зелень. Добавить в избранное
Куриные ножки с булгуром в мультиварке
03 апреля 2021
45 мин. 78 ккал

Вливаем масло в чашу мультиварки, включаем режим «Жарка»...

Ингредиенты:
Голень куриная, Булгур, Морковь, Зелень, Вода, Масло оливковое, Соль, Паприка, Кориандр. Добавить в избранное

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

Стол 5:
Показать полностью

Открываемый по требованию контент